Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

черешня+вишня (сколько влезет )

Лена, ты тоже любитель черешни? Мне понравилось про "сколько влезет"

Сегодняшнее меню даже не знаю, как написать...

На завтрак каша пшеничная на молоке.
А в обед посидепки с коллегами по старой работе... Грамм 100-150 салата овощного с маслом, пара отварных картофелин, бутерброд с намазкой печень трески-яйца-майонез, и еще беляшик небольшой и кусок торта. И полбокала полусладкого... Знаю-знаю, что обед, даже если до 12, должен быть по спискам обеда, но такой кайф получила от еды и от общения с подругами! В общем, простила себе этот косяк и набранный вес сразу, тем более, что до 12 уложилась.

На полдник яблочко. Захотелось кушать к вечеру-то... Так-то я в час обычно обедаю...

На ужин ела грейпфрут плюс 130 г творога плюс стакан кисломолочки 2.5%.

На велике 10.5 км.

Сегодня, кстати, дата у меня - худею с 29 мая. Итого - минус 4.2 кг! На системе с 7 июня (поначалу калории считала). Довольна как слон.

Я даже менюшку на завтра сегодня придумала

На завтрак хочу: манную кашу с тостом с икрой мойвы плюс сладостей каких захочется (сколько влезет )

На обед - рис пропаренный плюс немного курочки плюс овощи без масла

На ужин думаю доесть сыр с плесенью (50 г) плюс четыре криспа - и не знаю? Грамм 100-200 кисломолочки 2.5%.

Так нормально будет?