Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

JaySee писал(а):

Наташи - дайте пней мне, пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой , Ань, как по люлЯм соскучишся, всегда пожалста, обращайся! Нам это недолго
Меню на сегодня ( для самодисциплины):
З. 6-30: 2 бутера: хлеб белый, салатный лист, кусок буженины, помидорные дольки. Половина булочки с изюмом и сахарной глазурью. Кофе с/м и чайной ложкой меда, абрикос.
О. 12-15: Рис пропар., 5 ст. ложек, с 1 ч.л. масла оливк., говядина, тушеная в мульте с луком и помидорками ( много), 3 сливы
У. 16-45: Курица отварная: 2 окорочка