Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет, девочки!

Я вернулась из отпуска, к весам даже приближаться боюсь
Уезжала 52 кг ровно, взвешусь через неделю, чтобы психику не травмировать
Теперь на строгаче.

Меню на завтра:
З: 9.30 - бутер с маслом и с сыром, творожный сырок, кофе с/с и с/м, 2 абрикоса. И 2 маленькие воблы))) Еще бы пивка, но в 9.30, боюсь, не полезет))))
О: 13.00 - гречка без всего+тушеное мясо (5 ч.л. масла на 7-8 порций, помидор, болгарыч, лук, чеснок, говядина, перец, вместо соли соевый соус без добавок, тушила в мульте) = 250-270 гр (мяса больше, чем гречки). 3 ст.л. салата из огурца, помидора, болгарыча, сыра, заправка пару капель соевого соуса.
У: 17.30 - Творог зерненый 230 гр., йогурт без добавок 2 ст. л., 2 кабачка запеченные в духовке (или омлет из 4 яиц+2 л молока)