Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Любашка13 писал(а):

Что-то я перестала выставлять менюшки. Вес стоит. Берет отчаяние. На завтра: 7.00 - Каша геркулес с клубникой 250гр. Чай с печенюшкой. Конфета. 12.30 - Гречневые колобки 300гр. (Гречку отварную с фаршем слепила в колобок, засыпала колобки луком, морковью, кабачком, добавила специи, соль и под крышкой все потушила, масла по норме. Салат огурец+помидор без заправки 100гр. 18.00 - Творог 5% 220гр., грейпфрут. В перерывах чай, вода.

Люба, мне кажется хромает равнонасыщаемость. С таким обедом надо на ужин творог добавить 100г!