Вопросы по системе-60.

Я снова с вопросами...
Нужно ли как-то корректировать меню во время критических дней? Я неделю на системе, хотела взвеситься уже, а тут кд свалились на мою голову, я чувствую, что распухла вся. Может, совсем сладкое на время этих дней убрать?
И еще: от каких ужинов у вас самые большие отвесы? Я понимаю, что все индивидуально, но поделитесь опытом, пожалуйста