Вопросы по системе-60.

monalisaGM писал(а):

Нужно ли как-то корректировать меню во время критических дней? Я неделю на системе, хотела взвеситься уже, а тут кд свалились на мою голову, я чувствую, что распухла в

Смотри по себе. У многих в эти дни увеличиваются порции, не надо этого боятся, или можно часть не насыщаемой еды заменять на более насыщаемую, что бы остаться в тех же объёмах но было сытнее, т. е меню делать более сытное

monalisaGM писал(а):

Может, совсем сладкое на время этих дней убрать?

Зачем что б потом налопатся, в эти дни у многих наоборот потребность в сладком увеличивается

monalisaGM писал(а):

И еще: от каких ужинов у вас самые большие отвесы? Я понимаю, что все индивидуально, но поделитесь опытом, пожалуйста

Но это действительно у всех по разному у кого то вообще нет таких ужинов, многие хорошо от мяса отвешивают