Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет

Вкусный-вкусный день сегодня!

Кушала:
8.10 клубника+1 ст.л.мюсли+капля варенца(150), полезный пирог с курагой(без сахара и муки, 150), 4 конфетки
13.00 каша из чечевицы(чечевица, соль, перец, 1 ч.л. олив.масла,250), 2 маленьких садовых огурчика.
17.10 зерненый творог 5%(200), 3 криспа, сыр(27 гр), йогурт нат. 1,5%(70 г).


Завтра:
8.10 банан, тот же пирог(он на основе овсянки, очень сытный,200).
13.00 каша из чечевицы(150), сыр(30), 1 киви.
17.10 зерненый творог 5%(150), апельсин, 1 киви, половина яблока, 2 ст.л. нат. йогурта(все смешаю, будет салат).