Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

JanyBu писал(а):

Да простит меня Мириманова, но у нее рецепты явно не очень... Хоть книгу взять, хоть это меню.

Согласна. У меня и книга, и меню эти есть, что-то не очень.

На завтрак ела кашу овсяную плюс печеньки-шоколадки, на обед пропаренный рис с курогрудью (без масла ) плюс помидор-огурец, на ужин пачка творога плюс пачка активии плюс салат (без масла) грамм 200. Не взвешиваю, не до этого, но объем стараюсь примерно одинаковый держать, наедаюсь. Иногда не доедаю даже.