Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

привет!!! присоединяйся !! Выкладывай меню на проверку, изучай списки! И все получится! Я уже третий раз худею на системе.

Спасибо Тяжело после 6 вечера не есть, не привыкла,раньше с работы приходила и как слон нажиралась, всё подряд без остановки, как в голодные годы, как будто отнимут,а сейчас успокаивает то, что на завтрак могу съесть всё что пожелаю в разумных количествах
Вот моё меню наа сегодня:
З: шоколадка 5 долек маленьких ''Дав', 1/2 кусочка пиццы, где то 100 г, каша ячневая с маслом сливочным 180 г, торт вафельный 30 г, горсть семечек
О: каша гречневая 150 г, подлива( из куриной грудки,лука и морковки без масла тушеные) 100 г, 1/2 грейпфрута
У: 170 г творога зерненого, 1 киви, ананас свежий 2 ложки столовой, 3 сливы
Как то так