Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ватрушечка85 писал(а):

Елена, я тогда уберу сливу и добавлю тыорогу до 250 г, так лучше будет?Подскажите, а с завтраком не перебор?

Это ты мне скажи! наелась? Или переела? Прислушивайся к себе! Тяжести в желудке быть не должно, но и голодной вставать из-за стола нельзя. Нужно есть до насыщения и на граммы не смотреть! Но если уж в тебя спокойно влезло на завтрак 300г еды, то такое же количество должно быть и на обед, и на ужин. Это называется равнонасыщаемость приемов пищи!
Переедать не надо, нужно успеть проголодаться к следующему приему пищи.
Оль, еще нужно на время посмотреть ПП! Когда что было....