Живем и худеем по системе «Минус 60»

всем привет!!!

наконец-то дочитала, очень рада за всех вас, вот тоже решилась, мне надо сбросить не много, вот со вчерашнего дня себя подготавливаю, выпила вечером чай " Летящая ласточка" вроде ниче, а сегодня весь день на молокочае, тоже ниче, но на молоко смотреть уже не могу(подташнивает)

Если позволите расскажу немного о себе, в школе всегда была худенькой (53 кг -168 рост,) а когда переехали сюда, то за года набрала не нужные мне 10 кг. , решила худеть, отказалась для начала от всяких круп, которые я так обожала, особенно вечером .... как вспомню аж плохо
потом, потом даже сидела на кефирной диете, вроде как помогло немного, затем отказалась от хлеба вообще,(кроме сладких, т.к ем их не каждый день), а года два назад, стала прыгать на скакалке, каждое утро, по 6-10 минут(около 1000 раз), и стразу же перестала кушать после 6-ти, все это соблюдаю до сих пор, очень нравится, мы даже бегать начали с мужем, но хватило от силы на 2-3 недели, это было еще в том году или позапрошлом...
в этом году были в России на НГ 1,5 месяца(точнее в Омске),там расслабилась, с сестрой садилась вечером молоко с булочкой попить, и мама тоже ну скушай это - да то, (обзывали гусенице ), и в итоге +1 кг, а на дворе лето, так что я к вам, если позволите, и еще чуть не забыла, периодически делала 8-ми минутную зарядку для пресса, позавчера тоже делала, прыгала, обруч крутила (15 минут) теперь даже не знаю от чего пресс болит, то ли от обруча то ли от пресса, в любом случае хорошо, вчера тоже крутила, и еще скрабилась кофем, эффект понравился, только я пахла кофем вся, муж сказал кофеварка
утром тоже встала и пахну, так кофе захотелась, но я вспомнила что у меня сегодня молокочай...

Вот в приципе и все... фу, устала писать...

много слышала про медовый массаж с отрыванием ладони, читала что его нельзя делать, т.к когда руки отрываешь, получается что отрываются соединения ткани, и когда они соприкосаются, то в тех местах образуется новая так сказать корочка апельсина, как-то делала медовое обвёртывание, это просто ужас какой-то, особенно когда его стираешь