Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

натали.п писал(а):

в 18.00

ужин ДО 18

натали.п писал(а):

ок, отварю бурый рис

ага забыла обычный белый нельзя. или бурый или пропареный

натали.п писал(а):

стандартные (ну как в столовых что ли)

завтра сосчитай ложками и рыду ну хоть смерь с пол ладони или как?

натали.п писал(а):

эммм....есть немного. Нельзя уже, да?

с мясом-рыбой нельзя

натали.п писал(а):

н в чешуе - пожарила, а чешую сняла (она очень толстая, так что получается как в фольге) Наверное лучше отварить?

жареную нельзя! только если БЕЗ масла жарила. нужно отварную, тушеную
так что если на завтра это то меняй и пиши снова