Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

натали.п писал(а):

сосчитала - 7 ст.л. много? рыбу убрала на перекус вместо яблока. Рыбы немного - средний окунь . Сам окунь с ладонь, а мяско с него - с полладони. Яблоко оставила на перекус до ужина. Часа на три-четыре

Наташа, добро пожаловать!!!
Какие такие перекусы???
На Системе только 3 приема пищи!!! А перекусы разрешены, если в голодный обморок готова упасть