Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

натали.п писал(а):

дык...я и думаю, что упаду. Так резко-то если начну мало есть. Вот привыкну - тогда и на 3 раза в день перейду. Обещаю!!!

Наташик, надо так поесть (до насыщения!!!!), чтобы спокойно дожить до следующего приема пищи и успеть проголодаться!
Голодать на Системе нельзя ни в коем случае. Нельзя искусственно урезать порции.
Если ты будешь нормально есть, никакие перекусы тебе не нужны будут!
Иначе, Система работать не будет. Ты не будешь худеть, расстроишься и начнешь снова есть!
Подумай! И составь так меню, чтобы не было перекусов. На завтрак можно всё! Хочешь тортик! Съешь на завтрак!