Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

tatiana писал(а):

Творог-он у нас продаётся от 0,02% до 40% жирности, вот я и думаю какой же лучше брать?

Таня, чем меньше жирность - тем гораздо лучше.
40% - это уже из разряда сыра.

tatiana писал(а):

А на ужин если мясо, то овощи тоже можно кажется???

НЕА, нельзя на ужин Что-нибудь одно: либо мясо, либо овощи.
Мясо разрешается с небольшим кол-вом яиц, т.к. внутри группы.
Но овощи можно с рисом или гречкой сочетать и без масла.
Овощи можно и с кисломолочкой.