Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

таблица с калориями на 100грамм

вот я в ней и не понимаю, сейчас достала с холодильника Speise Quark.
В таблице стоит "pro 100g Fett 0,2g" "Kcal pro 100g 1%"
Как разобрать?

Лора-а писал(а):

20% в T.r.

не поняла...

мой ужин, я его чуть не пропустила (занималась уборкой в квартире ) состоял сегодня из 200 грамм зернистого творога 0,1%, салатик из трёх помидор яйцевидной формы, половинка длинного огурца. (просто порезала мелко, посолила..) нужно было до 18.00 покушать, запила стаканом молока. Чувствую себя наевшейся

Сегодня пришлось себя сильно сдерживать.. Варила из вишни варенье...Так и хотелось облизать ложку

КоЛеночка писал(а):

рецепты у Ксюши-oxakal!!!

посетила, много чего себе забрала!! вкусно и просто!