Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Nanika писал(а):

Девочки, опытным путем я убедилась, что меньше всего жор у меня все-таки после ужина белками (я пробовала рыбку, сыр....),

Все познается опытным путем. А организм в разных ситуациях реагирует по разному. Вот вчера поела сухарики и сыр на ужин, позже хотелось немного кушать. А раньше такого не было.