Живем и худеем по системе «Минус 60»

lilidzhan писал(а):

девочки у меня к вам вопрос. я стала замечать что когда я ем мясо я поправляюсь, если ем салаты и йогурты худею

Делай выводы, и мяско только в обед, а вечером на салатики и кисло-молочные налегай (налегай в меру ).
Я пока еще не заню, какие продукты мне можно, а какие нельзя. Вот пост закончится я и прослежу.
Всем у кого отвесики - Умнички, так держать!
А кто на месте или в плюсе, не расстраивайтесь, НЕ ВЕШАТЬ НОС!! Мы с вами и верим в вас!