Живем и худеем по системе «Минус 60»

Девочки,дорогие,поздравляю всех с отвесиками У меня -1,9. Я не хочу больших отвесов и у меня стабильно было по 200 гр в сутки и только 2 раза по 600. Но у меня вес большой и отвесы пока большие,а если и маленькие будут,не страшно.

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Девоньки а я веду здоровый образ жизни и придерживаюсь правильного питания и главное физ нагрузки. Поверте милые... похудеть можно только если совмещаешь или диету или правильное питание со спортом.

Катюша, ты конечно права,все это работает в комплексе,и никакая диета,без спортивных нагрузок малоэффективна. Но вот как мне быть если у меня такое заболевание коленных суставов,что они не сгибаются и я даже полуприседания делать не могу? Кое-что делаю типа производственной гимнастики из Советского периода.А на системе вес уходит.