Диета 90 дней раздельного питания

Викусь, арбуз хорошо воду гонит а насчет питания, мои такие мысли. Дошла до нужного веса, старайся есть все, но не усердствовать, особенно вечером и часто в обед есть раздельно, хотя бы среди недели. Тогда все хорошо держится, а если и прибавится 1-24годаа после больших праздников, то первые дни рабочие завтрак фрукты или кефир, обед раздельно, ужин маленький и не поздно конечно. Вот у меня довольно таки долго получалось так держаться примерно в одном весе. Главное, хорошо выйти из диеты, постепенно. А потом я каждый день практически ела что то сладенькое к послеобеденному кофе, но все пью несладко. А кофе с вкусняшки стараюсь пить хотя бы через час после обеда. Не сразу. Ну и в большинстве случаев пекла себе что то, от чего не толстеют в выходной всегда ела как хочется, но среди недели вот такой расклад у меня был. Теперь вот тоже накопила лишнего, сразу не убрала. Очень трудно стало держаться вечером почему то. Привыкла есть как попало....
Диночка, у меня вообще средний вес сейчас 75,5