Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

очень сложно придумать меню на следущий день планирую:
завтрак:200 г творога 5% с курагой и сахаром,чай черный в 8ч
перекус: кофе с сахаром 10ч
обед: ленивые голубцы (свиной фарш,лук, чеснок,морковь,рис-в духовке) в 13ч
пару штук
ужин : гречка 5 ст. л с черносливом в 17ч.30