Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

биливими писал(а):

всем привет!я новенькая

Леночек, привет! Добро пожаловать!

2 голубца на обед и 5 ст.л.гречки на ужин - на мой взгляд это очень мало! Есть надо до насыщения! Система - это не диета. иначе организму неоткуда будет брать энергии чтобы жиры перерабатывать! Питайся как следует, но по спискам
Созрела менюшка на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, 3 сырника со сметаной, кусок пирога с мороженым , овсяное печенье.
13.30-14.00. Стручковая фасоль с яйцом 150, печень тушеная в молоке 100г, кабачковая лапша с йогуртом (очень мне понравился этот Ксюшин рецепт!) 100г.
17.30-18.00. Творог зерненый 300, 2 печеных яблока.

Всем спокойной ночи!
А у меня футбол сегодня