Голод на системе

Возможно уже не актуально, но я выскажу свое мнение.
Сама худела по системе. Мой рост 177 см, до похудения весила 75-77 кг.
Сейчас держу вес 61-62 кг (при этом худела я при отсутствии даже самых элементарных физических упражнений).
Мое предположение о чувстве голода: возможно Вы очень резко начинаете урезать себя в питании. Весь секрет системы состоит в том, чтобы приходить к определенным размерам порций постепенно. Если Вы привыкли съедать в один прием пищи по 800г-1000г основного блюда, а потом закусываете десертом, то разумеется переходя сразу же на 200г-300г в один прием пищи организм будет сопротивляться. Начинайте кушать такие же размеры порций, но соблюдая правила системы. Через некоторое время, начинайте урезать порции (но не размазывайте еду по тарелке, т.к. организму нужно время чтобы привыкнуть).
В моем понимании "через некоторое время" означает через неделю или две, а не на следующий день. Перестаньте есть вечером, но не переставайте сразу же не есть после 18 (к этому организм также нужно приучить). Для начала сделайте ужин за 4ч до сна, потом постепенно сдвигайте ужин на 18 часов.
Мне было также сложно приучить себя не кушать после 18, но постепенно я привыкла. Я обманывала желудок: перед сном я выпивала залпом чашку зеленого несладкого чая и пока желудок переваривал воду я засыпала.
Со временем Ваш организм сам Вам подскажет что порции нужно урезать потому что желудок начнет уменьшаться. И если раньше Вы ощущали чувство насыщения после того как скушаете 1000 г еды, то после того как постепенно начнете питаться по системе Вы будете испытывать ощущение дикого обжорства и почувствуете что в следующий раз необходимо положить меньше.
Также хочу обратить внимание на важное правило системы: порции должны быть равнозначными по насыщаемости. Это также нужно понять и принять. Система - это не диета. Не нужно ожидать волшебного эффекта в минус 10 кг за 1 неделю и быть готовыми к кардинальному обновлению гардероба меньшего размера в эти же сроки. Чем раньше Вы это поймете, тем легче Вам будет жить. Не зацикливайтесь на похудении и не думайте о том, что если на ужин Вы съедите 1 яблоко, то похудение будет эффективным - это самообман.

Попробуйте переходить на систему постепенно и у Вас все получится! Наедали Вы свой жир в течение всей жизни, так дайте себе годик для того чтобы он ушел. Полюбите себя и у Вас все получится.

Спасибо что дочитали, я надеюсь у Вас все будет хорошо