Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

натали.п писал(а):

З: каша овсяная на молоке

Время и размер порций?

натали.п писал(а):

О: чечевица отварная с соевым соусом+ 1 помидор свежий

Время размер порций?

натали.п писал(а):

У: телячья сарделька + 1 свежий огурец

Ужин не правильный, сардельки нельзя на ужин и мясная группа не с чем не сочетается

натали.п писал(а):

И ещё, девушки, можно на ужин нектарин?

Нет конечно. На обед и ужин можно только те фрукты которые стоят в списках, посмотри ещё раз списки на 1 стр.

monalisaGM писал(а):

17.00 стакан закваски.

А что у тебя с ужином?

биливими писал(а):

ьи,себе 5ст.л отложила

биливими писал(а):

ужин был 17.35ч. порция та же- 5 ст. л.

разве это порции взрослого человека, это ж ребёнку не накушатся, не урезай порции