Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

биливими писал(а):

как часто можно пропаренный рис?

Пропаренный хоть каждый день можно.

биливими писал(а):

баклажаны утром можно?

Можно. И в обед можно, если не жаренные.

биливими писал(а):

жарить шампиньоны с картошкой на завтрак?

Да.

биливими писал(а):

ягоды вообще никогда?

На завтрак можно.

биливими писал(а):

а пирожки только печеные,а на обед с капустой например?

Пирожки можно только на завтрак. Хоть жаренные, хоть печеные)) На обед мучное нельзя.

биливими писал(а):

а вот сколько штук?

Это только ты можешь решить)) Но переедать не стоит.

биливими писал(а):

и еще раков с укропчиком вечером наварила их на ужин можно было

Если только отварных раков, как самостоятельный ужин, без масла, без овощей и т.п., то можно. Но их должно быть достаточное кол-во, чтобы соблюсти равнонасыщаемость.

Бружас Юлия писал(а):

Всем большой привет!!

Привет