От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Я когда глубоко вечером хочу есть, крошу в стакан кефира очень много зелени, такой вот у меня получается суп. Причем, если просто выпью кефир, голод не уходит, а если с зеленью, то можно спать)