От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Сообщение Автор
 
12 Июл 2014 23:01

Распечатать сообщение
Lesek13 писал(а):
я вела-вела дневник питания, но меня он напрягает....

И вызывает чувство вины, но не спасает от переедания girl_haha

Поужинала очень скромно в 19 часов, сейчас 20.01, хочу есть girl_haha, но держусь. Сегодня уже есть не буду, только вода, зеленый чай и кефир.
Прокопович Татьяна


38 лет
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
 
12 Июл 2014 23:12

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна писал(а):
И вызывает чувство вины, но не спасает от переедания

меня спасает от жора на ночь, прямо установка такая = посчитала и все типа успокоилась - на сегодня хватит.

вопрос в том как себя настроить
ВВВ Виктория

Виктория

42 года
Одинцово

ВВВ ВикторияМои рецепты
 
13 Июл 2014 12:16

Распечатать сообщение
Всем доброго утра!
Lesek13
Записала. Только оновлю список уже завтра. Embarassed
Может еще есть желающие. Пишите!

Lesek13 писал(а):
совсем нежирный, вкуснющий..........

У вчера такой же обед был.

Пришла каяться((( за вчера.
Кушала в парке большую порцию мороженка с автомата (главное, намериния были сначала хорошие, пошли семьей в парк НУ просто пройтись Embarassed ), потом пила пиво - 1 маленький бокальчик с рыбкой и еще горсть семечек подсолнуха (хотя за горсь семечек не каюсь- там сплошные хорошие жиры и витамин Е).
Естественно калории не посчитала и я не знаю на сколько перебрала(((

Сегодня запекаю куриные ножки с овощами (без добавления масла), суп с рисом и уже испекла бисквитный тортик.
Эхххххххх, нужно держаться))))))
Всем хорошенного дня!
girl_bye
Вчера дома занималась спортом. Wink Хоть что-то могу сказать хорошее про себя.
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
 
13 Июл 2014 14:05

Распечатать сообщение
Koffe@manka писал(а):
Кушала в парке большую порцию мороженка с автомата (главное, намериния были сначала хорошие, пошли семьей в парк НУ просто пройтись ), потом пила пиво - 1 маленький бокальчик с рыбкой

meowth meowth meowth готовим тяжелую артиллерию, вместо тапков girl_haha в общем, ай-яй-яй.
Прокопович Татьяна


38 лет
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
 
13 Июл 2014 15:06

Распечатать сообщение
Koffe@manka
Я значит тут у мамы в гостях шашлык с вином за 10 метров стороной обхожу и героем себя чувствую, а кто-то пиво с рыбкой кушает)))))) girl_haha бисквитный тортик разрешается только понюхать))) praising
MysteryKet

Катя




MysteryKetМои рецепты
 
13 Июл 2014 16:10

Распечатать сообщение
Доброе утро! Тоже готова ловить тапки и чего потяяжелее Embarassed Вечером заглянули соседи поделиться впечатлениями из отпуска с бутылочкй коньячку, ну и мой легкий ужин был из молодой картошечки с укропчиком, малосольного огурчика и стейка из говядины с рюмочкой коньячку, разумеется. girl_blush2
Но сегодня обещаю - ни-ни! Позавтракала как обычно, чай-кофе, на обед ела макарошки с сыром, на ужин размораживаю тунца, запеку в духовке.
Наша Таня

Таня

50 лет
Беларусь, Минск

Наша ТаняМои рецепты
 
13 Июл 2014 18:01

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна
MysteryKet
Мне стало стыдно. Спасибо. Embarassed Embarassed Embarassed
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
 
14 Июл 2014 2:48

Распечатать сообщение
Koffe@manka писал(а):
Мне стало стыдно

А мне-то как стыдно!Даже не буду писать,чем я питалась на выходных Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed ,с ужасом жду пятницу! swoon
Таня+



Украина

Таня+Мои рецепты
 
14 Июл 2014 11:07

Распечатать сообщение
MysteryKet писал(а):
Я значит тут у мамы в гостях шашлык с вином за 10 метров стороной обхожу

Вот это сила воли good2 good2 good2
MysteryKet писал(а):
бисквитный тортик разрешается только понюхать)))

И то это пару калорий girl_haha
Таня+ писал(а):
Даже не буду писать,чем я питалась на выходных

Давай-давай praising girl_haha
Таня+ писал(а):
с ужасом жду пятницу!

Еще есть время исправиться Wink
Прокопович Татьяна


38 лет
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
 
14 Июл 2014 12:54

Распечатать сообщение
Всем добрый утер !!!!! )))
Смотрю, все по разному провели выходные.... Вот так и проявляется сила воли или её полное отсутсвие Embarassed ...
Но к судному дню ещё есть четыре дня - я уже писала, что в будние дни мне намного легче себя контролировать, так что я буду старатся и очень надеюсь, что и вас всё получится.

Сегодня кушаю
Завтрак: Овсянка с вишнями и медом + кофе с молоком
Перекус: нектаринка. Кофе.
Обер: Курочка с помидорами и огурцами.
Перекус: Сырок плавленый (45 г.)
Ужин: Суп кабачковый с телятиной + кусок хлебушка.
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:04

Распечатать сообщение
Koffe@manka писал(а):
Сегодня кушаю

То есть ты уже с самого утра планируешь, что будешь есть целый день? А когда готовишь?
Прокопович Татьяна


38 лет
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:14

Распечатать сообщение
Девочки, привет! Можно к вам? Embarassed Drinks or Beer
Уже не знаю, что с собой и делать... думаю, может, перед людьми хоть стыдно будет да возьмусь за себя наконец? girl_in_dreams girl_in_dreams
Рост мой 170 см, неплохой для меня вес - 60 кг, а идеальный - 57. good2
Ни того, ни другого я сто лет не видела. girl_haha girl_haha girl_haha
Периодами худею, но так же быстро срываюсь и нажираю все обратно! wacko1 wacko1 Были опробованы: система -60, подсчет калорий, диета магги, раздельное дробное питание... girl_haha
Со всего посрывалась, коза такая! girl_devil
А в связи с последними событиями в Украине в целом и моем городе в частности вообще разожралась, как свинья. Embarassed Даже взвеситься боюсь, но думаю, килограмм 68-69 во мне щас. sharik Надо ну хотяяяя бы 60, спасайте! girl_haha girl_haha
Аллара





АллараМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:20

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна писал(а):
То есть ты уже с самого утра планируешь, что будешь есть целый день? А когда готовишь?

Я жаворонок - готовлю с утра. Все себе взвешиваю и собираю на работу контейнер с обедом и перекусами. Пишу себе в граммах и считаю калории. praising Но я вроде, как привыкла (в будние дни girl_haha ).

Девчёнки, попробуйте на первой станичке перейти по ссылке на табличку участников. Или она открывается или нет. А то я сначала сделала в excel, а вставить на форум кроме как картинки ничего не могу. А эту табличку на джамбо смогу редактировать. Если она конечно открывается у других.
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:24

Распечатать сообщение
Аллара писал(а):
Девочки, привет! Можно к вам?

Привет, прочитала, что ты с Славянска и просто всё в душе переворачивается. Надеюсь, ты уже в безопасносте? friends friends friends

Аллара
Сейчас добавлю тебя в список!
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:27

Распечатать сообщение
Koffe@manka
Я и была в безопасности, я уже почти 9 лет живу и работаю в Киеве. Embarassed
А вот за родных да, пришлось попереживать конкретно, в одной руке с пачкой новопассита, в другой с булкой. girl_haha girl_haha Слава Богу, вроде уже всё устаканивается у нас. Embarassed
Koffe@manka писал(а):
Сейчас добавлю тебя в список!

friends Я завтра с утра взвешусь и попробую влиться в коллектив. dance2
Пока что точный вес сказать не могу. Embarassed Но он приличный. girl_haha girl_haha
Аллара





АллараМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:31

Распечатать сообщение
Аллара писал(а):
Слава Богу, вроде уже всё устаканивается у нас

Тоже очень на это надеюсь.

Аллара писал(а):
Я завтра с утра взвешусь и попробую влиться в коллектив.

Будем ждать точный результат - но начинай брать себя в руки уже сегодня в пятницу контрольное взвешивание (на проверку girl_haha ).
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:33

Распечатать сообщение
Аллара писал(а):
Девочки, привет! Можно к вам?

Нужно friends friends friends
Аллара писал(а):
Даже взвеситься боюсь, но думаю, килограмм 68-69 во мне щас

Взвешивайся Wink Уверена, что там больше 65 кг не будет Wink Embarassed Видела твои фото в другой темке Embarassed
Koffe@manka писал(а):
Я жаворонок - готовлю с утра. Все себе взвешиваю и собираю на работу контейнер с обедом и перекусами. Пишу себе в граммах и считаю калории

Скрупулезный, дотошный герой good good good
Koffe@manka писал(а):
Девчёнки, попробуйте на первой станичке перейти по ссылке на табличку участников. Или она открывается или нет

У меня все отлично открывается good good good
Прокопович Татьяна


38 лет
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:34

Распечатать сообщение
Лена, у меня табличка открывается без проблем, красивенькая такая Smile
У меня сегодня старший сын возвращается с отдыха, планировала праздничный ужин готовить, а он позвонил и сообщил, что с вокзала едет на похороны своего одноклассника, которого я прекрасно знала. Сижу, как пришибленная, слезы текут. Парню было 23 года, больное сердце.
Наша Таня

Таня

50 лет
Беларусь, Минск

Наша ТаняМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:34

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна писал(а):
Уверена, что там больше 65 кг не будет

Не-не... в той темке, о которой я думаю (отпуск? Wink ) выбраны исключительно самые удачные фото, на которых я изворачивалась и втягивалась, как могла. girl_haha girl_haha girl_haha Так-то дома у меня есть несколько таких, что смело можно на холодильник вешать, чтоб жрать перехотелось. girl_haha girl_haha
Koffe@manka писал(а):
но начинай брать себя в руки уже сегодня

friends friends friends Очень сильно постараюсь. sharik
Наша Таня писал(а):
больное сердце

Господи, ужас какой. Sad Бедные родители. Sad
Аллара





АллараМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:40

Распечатать сообщение
Наша Таня писал(а):
У меня сегодня старший сын возвращается с отдыха, планировала праздничный ужин готовить, а он позвонил и сообщил, что с вокзала едет на похороны своего одноклассника, которого я прекрасно знала. Сижу, как пришибленная, слезы текут. Парню было 23 года, больное сердце

praising praising praising
Аллара писал(а):
я изворачивалась и втягивалась, как могла

Если можно втянуться, то не все потеряно good

Утром доела вчерашнюю черешню, сейчас поела холодник, все, часа на 3 в еде перерыв sharik
Прокопович Татьяна


38 лет
Belarus

Прокопович ТатьянаМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:58

Распечатать сообщение
Прокопович Татьяна писал(а):
Скрупулезный, дотошный герой

Не перехваливай - это только я в будни более-менее хорошая, а в выхи я зараза girl_blush2 girl_blush2 girl_blush2 girl_blush2 girl_blush2

Наша Таня писал(а):
Парню было 23 года, больное сердце

Это ужасно. Очень горько когда умирают молодые люди....

Прокопович Татьяна писал(а):
часа на 3 в еде перерыв

Мы следим за тобой Wink

Девочки спасибо что проверили табличку. Буду там все теперь редактировать.
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
 
14 Июл 2014 13:59

Распечатать сообщение
Я когда глубоко вечером хочу есть, крошу в стакан кефира очень много зелени, такой вот у меня получается суп. Причем, если просто выпью кефир, голод не уходит, а если с зеленью, то можно спать)
ShalnayaZhinka

Наталья

43 года
Москва

ShalnayaZhinkaМои рецепты
 
14 Июл 2014 14:03

Распечатать сообщение
ShalnayaZhinka писал(а):
, а если с зеленью, то можно спать)

good хороший рецептик! Наверное издалека на окрошку с кефиром похоже... nyam2
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
 
14 Июл 2014 14:20

Распечатать сообщение
Девочки, всем привет!!!Возьмете к себе? С год назад висела здесь в "Минус 60 и грудное вскармливание", похудела тогда оч прилично для моего роста 159. После вторых родов была 65-66, мой минимум (два года назад, о Боже, я уже два года лентяйничаю wacko1 ) был 53 кг., и чувствовала себя толстой, если честно. Сейчас то понимаю, что со стороны виднее, а тогда слетела с системы, но периодически сажусь на неё, что и помогает совсем не разожраться.

Так что? Берете? sharik Romashki

пысы: Щас я гдето 59-60, седня батарейку куплю в весы и точно поставлю.
Мама2"

Людмила

34 года
Омск

Мама2"Мои рецепты
 
14 Июл 2014 14:34

Распечатать сообщение
Привет! friends
Мама2" писал(а):
Так что? Берете?

Конечно, Люда!
Уже в списке!
Очень хорошенькие крошки у тебя на линеечке)))) girl_in_love

Собираешься на -60? или другие планы?
Koffe@manka

Лена


Украина

Koffe@mankaМои рецепты
Страница 6 из 583

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |