От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Таня+ писал(а):

Советую немного полить творог чем сладким

да, сгущеночкой слегка помазала

Таня+ писал(а):

И мне столько хочется потерять без возврата.

Koffe@manka писал(а):

Я тоже 5 хочу скинуть

Прям, план ударниц!

Koffe@manka писал(а):

у меня действительно, вес уходит перед КД хуже - но это скорее вода более задерживается в организме

И вес стоит и все время чего-нибудь хочется съесть....

Koffe@manka писал(а):

На счёт весов.

тоже самое... раз в неделю - эффективнее

Koffe@manka писал(а):

задумываемся про второго малыша.

Прокопович Татьяна писал(а):

И у нас бродят подобные мысли

MysteryKet писал(а):

Прям, план ударниц!

Хоспади , помоги это воплотить только в жизнь))))

Кто чем собирается обедать?
Давайте подразним друг дружку. Либо перебъём аппетит.

Koffe@manka писал(а):

Кто чем собирается обедать?

Макароны,отбивная,овощи.

А и еще,лифтом совсем не пользуюсь,хожу и вверх и вниз пешком. Живу на 7 этаже.

Koffe@manka писал(а):

Кто чем собирается обедать?

У меня будет кашка из 5 злаков, запеченная куриная ножка и одна помидорка

Таня+

Прокопович Татьяна


Значит никаких вредностей? Значит и тапком некого отшлёпать...

Таня+ писал(а):

А и еще,лифтом совсем не пользуюсь,хожу и вверх и вниз пешком. Живу на 7 этаже.

Очень хорошая зарядка, главное почаще дома что-то забывать и по несколько раз возвращятся. И через месяц другой ты королева.

Хорошо вам, девочки, вы и пешком на работу, и по лестнице, а я живу на первом этоже, езжу на машине, даже в ближайший магазин, разленилась вконец! Пожалуй, я попробую еще велосипед подключить, а то стоит, ржавеет Только вот погода у нас что-то не радует, все выходные сплошняком дожди обещают

Koffe@manka писал(а):

Очень хорошая зарядка, главное почаще дома что-то забывать и по несколько раз возвращятся

Не забывать при этом в зеркало посмотреть
Я вот обычно поднимаюсь или с коляской, или с продуктами... с таким багажом я на 7 этаж не поднимусь, сдохну скорее
Наша Таня
Таня, а в каком районе Минска живешь? Может, мы соседи

Koffe@manka писал(а):

Кто чем собирается обедать?

бульон из куриной грудки (с грудкой) вместе с обжаренной вермешелью из твердых сортов пшеницы (объем баночки 600-700 мл), вечером салат из огурчика и редиски поем (без заправок)

вот я для примера хочу показать, в какой прогрессии набирался мой вес и уродовал меня
когда я родила в 2002 году, то весила 57 кг, но пока кормила, то набрала за полгода (!!!) 8 кг... Пришла соседка и сказала, что я не похожа на девушку, которой 19 лет, а похожа на бабу
тут я обратила на себя внимание....
перестала есть бутеры из белого хлеба со сливочным маслом, сосиски, колбасу... (ох, тяжко было...)
ну, вообщем как-то вес ушел до 55 кг
фото с 2009 года, но вес был +/- 55 кг около 4-х лет... (я в белом, дочка первоклассница посерединке и свекровь)


потом он начал ползти вверх
это 2009 год - вес 60 кг


а это уже конец 2013 года (Хэллоуин) - вес 70 кг + грудь 4 размера..



сейчас животик подбирается и бока чуток схуднули.
фоткнусь вечером и в следующую пятницу.
меня можно ругать, кидать тапками, и хвалитьтоже)

В Уручье А ты где?
Ух, я как вспомню старую квартиру на 4 этаже - бег по лестнице сначала коляску, потом дитенка, потом обратно - жесть!

Lesek13 писал(а):

меня можно ругать, кидать тапками, и хвалитьтоже)

Да за что ругать, цель есть, прогресс есть, процесс пошел

Наша Таня писал(а):

В Уручье А ты где?

А я на другом конце города, возле метро Каменная горка

Lesek13 писал(а):

меня можно ругать, кидать тапками, и хвалитьтоже)

А позавидовать белой завистью 4 размеру можно? Мне с моим -1 о таком только мечтать приходится! Правда, когда старшего кормила, с трудом влазила в лифчик 5 р-ра, но,увы, кроме жутких растяжек ничего не осталось А с младшим молока было поменьше, зато кормила дольше.

Koffe@manka писал(а):

Значит никаких вредностей? Значит и тапком некого отшлёпать...

Вредности под кофе

Koffe@manka

Включайте!
Рост 168, вес сегодня - 64,5.

Koffe@manka писал(а):

Тело скорей всего привыкло к такой нагрузке и перестало реагировать.

Кардио только несколько месяцев, как начинаю выполнять активнее, раньше вообще не могла - выносливости 0 Все с весами работала...
Мышцы накачала
А мышцы в 4 раза тяжелее жира, ну и места в 4 раза меньше занимают...

Наша Таня писал(а):

А позавидовать белой завистью 4 размеру можно? Мне с моим -1 о таком только мечтать приходится!

У меня тоже, можно сказать, -1 , но 4 размера я бы не хотела Второй вполне устроил бы Беременность и кормление грудью на моих размерах никак не отразились

Lesek13
А ты хорошенькааяяя

В весе 70 - только верх хорош. В смысле лицо и ХрУдь))). Животик, конечно, заметен(((
Нужно и себе фото колаж сделать - я же настроена по-боевому. Надеюсь, что получится.

Lesek13 писал(а):

вечером салат из огурчика и редиски поем (без заправок)

А ты голодная не будешь через час? Или ты рано идешь спать?

Таня+ писал(а):

Вредности под кофе

Классика жанра...

Lesek13 писал(а):

но пока кормила, то набрала за полгода (!!!) 8 кг...

воооот! я из роддома вышла -1 кг от добеременного веса, но период кормления 7 кг мне бонусом прилетело. Ела даже ночью, признаюсь. Аж дрожала от свежего батона с маслом и сыром.

Lesek13 писал(а):

что я не похожа на девушку, которой 19 лет, а похожа на бабу

меня вот мои лишние 5 кг тоже быстро трансформируют от 25 лет до 35.. А хотелось бы девочкой побыть подольше
Леся, фигурка у тебя очень хорошая. при 60 тебе гармонично! а достоинства-то совсем не исчезнут, не переживай!!!

NiuRKa писал(а):

Включайте!

В список себе добавила.

Прокопович Татьяна писал(а):

Да за что ругать, цель есть, прогресс есть, процесс пошел

ругайте, если попытаюсь дать слабинку... мне в такие моменты нужен "волшебный пинок"

Наша Таня писал(а):

А позавидовать белой завистью 4 размеру можно?

я бы не стала завидовать, с таким размером я себя чувствую не гармонично.
вот был случай в начале лета: поехали с дочкой в магазин за летнимилегкими кофточками. Я взяла себе для примерки три блузки ( 48 и 50 размер) - девочки, они оделись хорошо, легли по плечику НО - не застегивались на груди

Прокопович Татьяна писал(а):

Беременность и кормление грудью на моих размерах никак не отразились

а вот этому я завидую....

Koffe@manka писал(а):

В смысле лицо и ХрУдь

лицо как-то распозлось - распухло... мне не нрав... я даже не ношу солнечные очки, так как чувствую себя азербайджанским помидором в очках (такие огромные, мясистые помидорки)

Koffe@manka писал(а):

Животик, конечно, заметен

слава Богу , что он начал подтягиваться))) я прям по штанам и ремню заметила

Koffe@manka писал(а):

А ты голодная не будешь через час? Или ты рано идешь спать?

нет, я не могу скзаать, что прям умираю с голода: у меня очень плотный завтрак - люблю покушать с утра, а если не поем, то могу покусать , на перекус беру фрукты, творог, а вот вечером либо пью кефир и воду, либо ем салаты без масла.

MysteryKet писал(а):

Ела даже ночью, признаюсь. Аж дрожала от свежего батона с маслом и сыром.

я тоже понимала, что за такую вкусняшку родину продам

девочки, у меня пока нет возможности ходить в фитнес клуб, как то с денюжкой напряжно, очень нужно ремонт сделать... правда я жду ,когда у меня в 10 минутах от дома откроют бассейн - буду плавать
а дома кто какие занятия делает (кроме халахупа)?

тут дочка предложила: Мам, давай будем бегать?
А я: нет, я стесняюь... не хочу трясти "закромами Родины" перед людьми..

а вот дома бы позанималась, но только у меня площадь не большая для занятий...

Lesek13 писал(а):

а вот этому я завидую....

Ну хоть чему-то есть позавидовать Я даже без лифчика хожу, только если на какое офиц. мероприятие надеваю

Lesek13 писал(а):

а дома кто какие занятия делает (кроме халахупа)?

Я немного занималась с Джиллиан Майклс, включил на компе ее видео и вперед.
А так простые упражнения, наклоны, приседания, велосипед и т.д.

Я пообедала, теперь до часов 16 надо держаться, только пить

Прокопович Татьяна писал(а):

теперь до часов 16 надо держаться, только пить

в Москве сейчас 15:10, а в Беларусии сколько?

Lesek13 писал(а):

в Москве сейчас 15:10, а в Беларусии сколько?

А у нас на час назад, 14.10, уже 14.12.
Кстати, россияне, поздравляю вас. Одобрили у вас закон о переходе страны на зимнее время. Надеюсь, наши законодатели тоже за вами повторят, а то будем встречать Новый год одновременно. А мы привыкли сначала ваш НГ встречать, потом свой.

Прокопович Татьяна писал(а):

А мы привыкли сначала ваш НГ встречать, потом свой.

забавно)))

Прокопович Татьяна писал(а):

А так простые упражнения, наклоны, приседания, велосипед и т.д.

я вот пока без занятий... только хожу с работы домой пешком - идти километра 2,5-3км, иду где-то 25-35 минут... начну сегодня наклоны, чтоб бочка растрясти а присядать - не знаю, думаю, что кости захрустят, заскрипят))

Таня+ писал(а):

Таня+

ой, заглянула в галерею, а там такая фотка глазированного творожного сырка "картошка" - чуть слюной не подавилась... поем вечером лучше творога с ванилинчиком (типа сырок ) и салатик


мне еще сейчас немного трудновато держаться... вот почему:
приехали наши друзья с Украины, семья (муж, жена и сын) и еще брат жены - все пока у нас живут - а у нас однушка (вся квартира 36 м, а комната 1, вот пока все всемером... и это ж я диетничаю, не кушаю после 18-19 часов с дочкой, а они та нет... поскольку они гости, то я готовлю... тяжеловато боротся с соблазном не заточить с ними за компанию чего-нибудь... я поэтому наливаю стакан воды и стою у раковины - подальше от стола.

Lesek13 писал(а):

ой, заглянула в галерею, а там такая фотка глазированного творожного сырка "картошка" - чуть слюной не подавилась...

В Танину галерею лучше вообще не заглядывать

Сегодня, кстати, Всемирный день шоколада Но не наш это праздник, не наш...

Прикол: сижу, живот ноет, тянет, побаливает. Ну, думаю, доограничивалась в еде, не успела начать, а уже боли в животе с голодухи. Потом смотрю, критические дни начались