От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Таня+
Для нашего роста 58 кг - отличный вес, во все ИМТ укладывается запросто, ты молодец

Прокопович Татьяна писал(а):

Для нашего роста 58 кг - отличный вес, во все ИМТ укладывается запросто, ты молодец

Вес то укладывается,но смотришь в зеркало и видишь одни недостатки,там толсто,там тонко Поэтому и в зал пошла,чтоб тело подтянуть,результаты малюсенькие но есть ,уже немного уверенней себя чувствую,даже платья начала носить,раньше только джинсы и балахончики

Для меня идеальная формула для похудения теперь : меньше есть,много воды,ну и зал.

Прокопович Татьяна писал(а):

Он у меня тоже покушать любит, но в хорошей форме, никаких диет ему не надо, лопает все (и все такое вредное, и все такое вкусное) и на ночь может, аж завидно и обидно

А мне и тут, девочки, стыдно. Муж ходит в спорт зал, питается исключительно правильно - для спорта + желудок очень слабый, поэтому вареные куриные грудки, рыба, яйца, злаки, зелень... А я на фоне него не прочь бы в макдональдс зарулить (( суши на дом ((( пиццу заказать((( шамапнским это все запить Потом спохватываюсь и затягиваю ремень... как бы насовсем избавиться то этой дурной привычки "хотеть съесть что-нибудь вкусненького" вместо того, что лежит в холодильнике - а там вредного точно у нас нет.

Кстати - я 168 см и вес мой на сегодня 64 кг(((((

MysteryKet писал(а):

А я на фоне него не прочь бы в макдональдс зарулить (( суши на дом ((( пиццу заказать((( шамапнским это все запить

Я тоже все это очень люблю

MysteryKet писал(а):

как бы насовсем избавиться то этой дурной привычки "хотеть съесть что-нибудь вкусненького"

Ну, это не жизнь тогда будет. Еда - это наслаждение. Если всю жизнь себя ограничивать и держать в ежовых рукавицах, то что это за жизнь... Надо себя, любимую, баловать

MysteryKet писал(а):

Кстати - я 168 см и вес мой на сегодня 64 кг(((((

Вы меня решили сегодня окончательно добить цифрами, я тут самая жииирная

Прокопович Татьяна писал(а):

Надо себя, любимую, баловать

Ну вот везде в различных статьях, книгах про диеты пишется, что надо найти замену этой радости... Читала книгу Маргариты Королевой, дак там даже немного намекают, что стоит сильно задуматься над своим саморазвитием и ростом, что тебя так сильно может колбаска под язычком порадовать ну радует же ведь, ооочень

Прокопович Татьяна писал(а):

Вы меня решили сегодня окончательно добить цифрами, я тут самая жииирная

Таня, а у тебя рост какой? И где основные "запасы" распределяются? Бывает, и рост и вес одинаковы, а люди выглядят по-разному.

А я к Макдональдсу ровно дышу, могу только фиш мак раз в год забросить, а вот суши и пицца - это да! Но суши, по-моему, вполне себе диетическая еда!

MysteryKet писал(а):

Бывает, и рост и вес одинаковы, а люди выглядят по-разному.

Это да, я вот в 53кг была - чистый Бухенвальд, по мне можно было анатомию изучать! И ведь поправиться никак не удавалось, пока второго сына не родила, после завершения ГВ "растолстела" до 56. А сейчас лишние кг все на талии и на животе.

Наша Таня писал(а):

Но суши, по-моему, вполне себе диетическая еда!

А я от них на утро + 1 кг

Ого, а если шампанским не запивать?

Наша Таня писал(а):

Это да, я вот в 53кг была - чистый Бухенвальд,

Я в день свадьбы была 56, это просто какой-то запредельный минимум для меня, надо было вообще ничего не есть, чтобы в таком весе оставаться.

Таня+
Хорошие рекомендации! Спасибки.

MysteryKet писал(а):

Кстати - я 168 см и вес мой на сегодня 64 кг

Ну вот я твои пропорции немножко и представила, (у меня похожие).
(Нужно линеечки забацать )

Девченки, кто-то дома спортом занимается? Может чему хорошему меня научете.

Наша Таня писал(а):

Ого, а если шампанским не запивать?

То не вкусно.
Девочки, вы только ничего не подумайте. Я дочу кормила до 2-х лет, даже вина не нюхала))) Просто почему -то все вкусняшки-баловашки связаны с алкоголем, у меня , получается. Шашлык с красным винцом, сушики с шампанским

Наша Таня писал(а):

А сейчас лишние кг все на талии и на животе

мои жиры тоже оч любят это место)

Koffe@manka писал(а):

Девченки, кто-то дома спортом занимается? Может чему хорошему меня научете.

Я обруч кручу, с шариками который, когда вспоминаю

Koffe@manka писал(а):

мои жиры тоже оч любят это место)

Прям чтоб из джинскиов выпадать

Наша Таня писал(а):

Я обруч кручу, с шариками который, когда вспоминаю

Халахуп? Ая не умею.... падает!!!

Koffe@manka писал(а):

Ну вот я твои пропорции немножко и представила, (у меня похожие).

Koffe@manka писал(а):

Девченки, кто-то дома спортом занимается?

Koffe@manka писал(а):

Девченки, кто-то дома спортом занимается? Может чему хорошему меня научете.

Мое мнение,что дома спортом не займешься.Вот мне что мешает?Хожу в зал,делаю упражнения,думаю,завтра так дома сделаю,а ничего не делаю,так как лень.А в зале тренер так выгоняет,пять потов сойдет

Таня+ писал(а):

думаю,завтра так дома сделаю,а ничего не делаю,так как лень

Да, с этим не поспоришь.
Если нет самоорганизации - то очень трудно долго на одном энтузиазме что-то делать.

Я оформила табличку на первой страничке, буду постепенно вносить еще желающих отчитываться. Люди вы не против на счет пятницы???? Недельку стараемся кушать правильно, бегать, пригать и крутьть обруч. Ага? Очень хочу, что бы мы ставили маленькие цели и точно их добивались (даже маленькими шажками ).
Завтра выставлю свою менюшку. Выставляйте свои тоже.

MysteryKet писал(а):

Халахуп? Ая не умею.... падает!!!

Это ещё пол беды))))
Бывает и так

Koffe@manka писал(а):

Я оформила табличку на первой страничке, буду постепенно вносить еще желающих отчитываться. Люди вы не против на счет пятницы???? Недельку стараемся кушать правильно, бегать, пригать и крутьть обруч.

Мамочки! Я уже волнуюсь! Перестаю есть вообще! А ведь на повестке дня был торт"Наполеон"

Так, девочки, сразу говорю, неделю с 21.07 я пропускаю, у меня ДР! А 18 постараюсь отчитаться!
У меня сегодня меню такое:
Завтрак - зел. чай, кофе с кусочком творожной запеканки
Обед - борщ без мяса
Ужин - тушеная с сосисками капуста
На ночь кефир.
10 мин покрутила обруч.

Таня+ писал(а):

Мамочки! Я уже волнуюсь!

Я рада, что придала тебе немного стимула)))))

Наша Таня писал(а):

неделю с 21.07 я пропускаю, у меня ДР!

Так и запишем .... скоро ДН))) Отпросилась)))

Наша Таня писал(а):

У меня сегодня меню такое: Завтрак - зел. чай, кофе с кусочком творожной запеканки Обед - борщ без мяса Ужин - тушеная с сосисками капуста На ночь кефир. 10 мин покрутила обруч.

Вроде и не много еды Я точно кушаю больше(((( Но буду писать уже завтра. Все я убегаю с работы домой. Чао.

Koffe@manka писал(а):

Очень хочу, что бы мы ставили маленькие цели и точно их добивались (даже маленькими шажками ).

Лена, молодец!!! Таааак, я организовываюсь

MysteryKet писал(а):

Таня, а у тебя рост какой?

Примерно 170 см.

MysteryKet писал(а):

И где основные "запасы" распределяются?

Да в самых банальных местах: бедра, живот и попа Нет чтобы все в грудь

Наша Таня писал(а):

Но суши, по-моему, вполне себе диетическая еда!

Это если ее килограмм не съесть

Наша Таня писал(а):

Ого, а если шампанским не запивать?

Суши без спиртного - деньги на ветер

MysteryKet писал(а):

Халахуп? Ая не умею.... падает!!!

Главное, что налазит

Koffe@manka писал(а):

Я оформила табличку на первой страничке, буду постепенно вносить еще желающих отчитываться

Отлично, теперь наглядно видно, что я самая жииирная. Спасибо, что хоть не первой меня написала

Koffe@manka писал(а):

Люди вы не против на счет пятницы????

Не против.

Таня+ писал(а):

Мамочки! Я уже волнуюсь! Перестаю есть вообще!

Аналогично Вот только пришла с кафешки, встречалась с девочками с работы, поели, выпили немного

Прокопович Татьяна писал(а):

Главное, что налазит

Точно! Раз налазит ,значит еще рано беспокоится! Это ты верно подметила!

Прокопович Татьяна писал(а):

Аналогично Вот только пришла с кафешки, встречалась с девочками с работы, поели, выпили немного

У меня начало тоже отличное. Пекла "Наполеон",так съела половину крема просто так ,потом жарила кабачковые оладьи,тоже пару штук навернула. Успокаиваю себя тем,что начну с пятницы

Я начну с воскресенья, в пятницу мы с друзьями обычно куда-нибудь идем выпить пива, ну и под пиво соответствующая еда будет, явно не способствующая хорошим результатам