Сырники диета Дюкан

Иришка,приветик. Принесла сырнички- из домашнего сепараторного творога. Стояли в холодильнике почти сутки... На 180г творога - 1 ст.л. крахмала, 3 ст.л. СОМ (и чего греха таить ) 0,5 ст.л. манки..Я ж типа не на диете . Но в следующий раз попробую без манки сделать...