Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

monalisaGM писал(а):

бобовые - на любой вкус и цвет, хоть каждый день на обед ешь

а я, почему-то, вообще в их сторону не смотрела, я считала, что нельзя хотя списки каждый день смотрю....
так я могу теперь на обед гороховый супчик себе сообразить? мясо птицы, горох, морковочка с лучком... погуще сварить

Лора-а писал(а):

и жолтенкий и зелёнинкий и беленкий и круглый и овальный и дроблёный и горох и чечевицу, вообщем любые бобовый

Лора-а писал(а):

комуто и 500 грам как раз норма, комуто 300 хватает

я много ем... реально до насыщения.... могу и три тарелочки супа съесть , но чувствую себя сытой.... вес всё равно уходит, а потом и порции сами будут уменьшаться, желудок будет меньше...
я заметила, у меня самый большой вес из всех


моё меню на сегодня:
на завтрак наелась спагетти "бологнезе", бутерброд, кружка кофе, 100 грамм сладкого.
обед: "плов" вчерашний
ужин: хочу запечь в духовке бёдрышки куриные без шкуры и жира, если успею, если нет, то будет творожок с йогуртом и яблоком зелёным.

после обеда уезжаю, боюсь, не успею курицу приготовить... а меня на мясо тянет, у меня "страшная неделя" началась перед КД
в течении дня много зелёного чая....