Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет!

Сегодня:
7.30 каша льняная(половина порции, где-то 150 гр)+банан небольшой, 1,5 зефирки, 1 кубик шоколада 75%.
13.00 каша гороховая(горох на воде, 200), кусочек сыра(грамм 10), яблоко.
17.10 йогурт нат.+творог(200), апельсин.

Меню на завтра:
7.30 каша льняная(100)+маленький банан+маленький(как абрикос) нектарин, бутерброд(ржаной хлеб+масло+сыр), кубик шоколада 75%.
13.00 каша гороховая(горох на воде,200), салат(огурец+капуста+нат. йогурт).
17.00 запеченный кабачок+туш.на воде капуста(200), яблоко.

Я стараюсь увеличивать завтраки, т.к. несколько дней подряд уже в 11 часов мне очень плохо, именно от голода, я едва ли не в обморок падаю. Нужно учесть, что я около 1,5 часов катаюсь на велосипеде(уже около недели каждый день такая тренировка), но это не очень интенсивно, еду себе и еду. Как домой прихожу, так все - мне нужно кушать, и как можно быстрее и больше. Катаюсь я с группой энтузиастов, мы тренируемся с 8.30 до 10.00, до обеда я не доживаю...Не знаю, что придумать, как доживать до обеда?