Диет-суп из цукини с курицей ,молоком и отрубями

cuisinier-ljubitelj

KATERINA

47 лет
France

Дорогие Девчонки! Сегодня решила поделиться с вами рецептом чудо супчика который родился спонтанно . Wink

Супчик выходит густой,сытный и очень и очень вкусный!! И что не мало важно низкокалорийный Wink

Итак Ингредиенты на 3 литровую кастрюлю

-Морковь -3 не большие
-Цукини -3 шт
-Лук 1 шт
-Куриное филе-150-200 гр
-Молоко 1,5 % 200 гр
-Отруби овсяные 3 ст, л
-Вегета
-Чеснок
-Зелень

Курицу и лук мелко порезать и обжарить в собственном соку..при желании можно добавить масла. Wink

Морковь потереть на средней терке.

. Цукини на крупной. Добавить морковь в кастрюлю к курице.

.немного потомить затем добавить цукини.

Накрыть крышкой и потомить минут 5 пока цукини пустит сок.

Затем вливаем молоко и воду..воды вливаем до нужной вам густоты..Затем кладем отруби

и приправу варим минут 5-7

добавляем укроп и чеснок

Суп готов . nyam2

Реально очень вкусный суп.

за счет того что кабачки тертые кажется что суп с картошкой. Yahoo!

Приятного Аппетита!

16 Июл 2014 0:00

Страница 1 из 1