Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Юля*_* писал(а):

Всем, привет! Сегодня ем: 7.30. - салат. лаваш с сыром, конфетка, кофе. 13.00 - кур грудка (половина- 300), салат (огурцы, помидоры, зелень, соев соус)-200 18.00- творог150, огурцы, листья салата, всякая зелень кефир(200). Вес скачет, но и у меня без нарушений не получается. Вчера пришлось нарушить планы, обед в дороге, пошла купить ряженки, а там такие аппетитные лаваши, приготовленные в тандыре, ну... В итоге вчера - 500, сегодня +400. Девочки, а гибискус только до 12?

Юлечка, привет!
Тебе бы на ужин творог с кефиром поменять местами! Творога больше надо для соблюдения равнонасыщаемости!
Гибискус - смотря что заваривается кажется. Если плоды , то до 12.00. Если листья, то можно и после.
Девочки, всем доброго утра!
Я сегодня вскочила на весы - хотела посмотреть будет ли у меня отвес в конце-то концов после моего любимого мясного ужина?!
Ага! -900! Ну не знаю, за один ли день.... Т.к. взвешивалась последний раз в воск-е. И всё равно еще избыточный вес во наела-то кг!
Всем удачного дня!!!