Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, привет
Ириша появилась классно, что в Грецию полетите! Я тоже в сторону Греции посматриваю, в этом году с отпуском пока не ясно
Диночка, конечно ешь фрукты мне по любому дюкановская диета лишь местами нравится выпечку вот из отрубей приветствую сахзамом пользоваться сроду не буду, лучше натуральные сиропы Викусь, вот забыла тебя с отпуском поздравить это все потому что без цитат пишу... Отдыхай хорошо!!! Насчет того, что я тогда писала, так там все довольно таки просто нужно было есть нормально, порции большие за счет большого количества салатов. Мяса немного, в основном курица, индейка, говяжий фарш, говядина, нежирного свинина и рыбка конечно. Белая мука исключалась, сахар тоже. Варенье варилось на стевии по моему. Блюда были простые и вкусные. Например на ужин большой салат с добавкой прям в него зернистость творога или холодных спиралек отваренных из цельнозерновой муки. Голод категорически запрещался и маленькое колличество еды тоже, из за послндущего йо - йо эффекта. Порции большие за счет овощей, говорила уже Вот вроде основные принципы.