Болталка о ЗОЖ - 8
Шульдих
Юля
54 года
Сибирь
| Larisssss писал(а): |
| Юля..я честное слово в последний раз спрашиваю одно и тоже |
о, я пропустила
| Larisssss писал(а): |
| один тренер грит только через 2 часа..другой грит сразу после трени можно и нужно типо какое то там окно и типо метаболизм ускорицо |
они как бы оба правы)) но! в твоем случае особого окна нет, потому что трени можно очень условно назвать силовыми. Если есть цель похудеть, то инкаких углеводов. Я ела бы белок спустя час/полтора. Изолят можно сразу.
17 Июл 2014 15:29