Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Цитата:

Да нет же, смотреть надо именно в в составе продукта Zutaten, а ты смотришь в раскладу, а в kohlengetrat von natur есть zucker, видеш стоит davon, это означает сколько его в углеводах содержится, такой сахар есть везде, смотри на состав продукта, конечно и в черносливе будет натуральный сахар и его содержания выше так как это сладкий фрукт

спасибо Лариса,а то уже и в твороге и в кефире стала сомневатся...там тоже в раскладке на 100г присутствует сахар
моё меню на сегодня:
З. 8.оо 2 бутерброда с колбасой и сыром ,сладкая булка+ пара кус.шоколада
0.13.00 2 стека вчерашние,зап.с помидором и сыром в духовке(200 г),салат из редиски и огурца+1ч.л. сметаны(150г)
у:17.30 творог 250 г ,тёртая морковь 100г
меню на завтра
3.8.00два будетброда с колбасой или паштетом+2 вафли карамельные
о.13.00 туш.капуста с фаршем (масла 1.ст.л. на 2 порции),350 г.+малосольные огурчики,пару штук
у)17.30 окрошка на кефире(редиска,огурец,лук,сок лимона,зелень),200мл +200г творога