Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет

У меня назрела проблема. Вчера после творожно-овощного ужина мне было дико плохо: изжога и,пардон,отрыжка воздухом. Такое уже не первый раз, а если конкретнее, то после творога на ужин практически постоянно такое состояние. Лактозу вроде перевариваю, никогда проблем не было. Если на ужин овощи-фрукты или крупы, то все в порядке. У вас не было такого?

Ух, я сегодня разошлась прямо :
8.00 половина лепешки с луком и яйцом, http://forum.say7.info/topic15619.html 3,5 шт(ела с добавочной сгущенкой), йогурт(50), 3 шок.конфеты, 1 леденец.
12.55 сыр(40), рис(150) с олив. маслом(1 ч.л.), апельсин, салат(огурец, капуста, 1 яйцо, соус а-ля "дзадзики"(творог,огурец,кефир,йогурт нат., чеснок)).
17.30 2 запеченных яблока, половина запеченного кабачка.

Меню на завтра:
8.00 http://forum.say7.info/topic67272.html 2 брусочка, http://forum.say7.info/topic65140.html 1 кусок, стакан(может и больше) ежевики и малины.
13.00 чечевичные котлетки на пару - 3 шт(чечевица,горох,цветная капуста, чеснок, кабачок, 1 яйцо - получилось 10 шт)+потушенный на сковороде с 1 ч.л.олив.масла болгарский перчик , салат(огурец, капуста, творожный соус "дзадзики").
17.10 рис пропаренный(200), 2 запеченных яблока.