Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Бружас Юлия писал(а):

девочки проконсультируйте по поводу окрошки. А то вдруг нельзя

По составу нормально, а вот по объёму это конечно не порция, в этих 200 граммах у тебя кефир и да овощи, сколько останется на мяса с яичком- грамм 80 это не еда, добавь тогда второго чтонибудь

dzema писал(а):

Всем доброе утро! Я снова к вам

Добро пожаловать Жень

dzema писал(а):

: 13:00 - гречка 250 гр, подлива из индейки в мультиварке (лучок и морковку пару секунд на минимум олийки обжарю, чтоб не было запаха сырого лука, мясо сырое, режим тушение) 50 гр, помидорка

Минимум это сколько?нам можно только 1ч.ложку и жарить нам нельзя, только пассировать

биливими писал(а):

встаю в 7.но при том ,что строго не ем после 18-я не могу в себя впихнуть кроме кофе ничего до 10ч. уже 11 дней на системе и я честно пыталась завтракать сразу,но не могу-тошнит

Завтракать нужно после пробуждения или хотябы что то закинуть в рот пожевать чтобы завести обмен веществ, а чуть позже уже завтракать

биливими писал(а):

турша-разновидность стручковой фасоли.не знаю к чему отнести-к бобам или к овощам?

Если внимательно почитать первую страничку, то там прям отдельным пунктом стоит, что стручковая фасоль это овощь

биливими писал(а):

ее жарю с томатом или яйцами,так можно на обед

Можно по составу, а вот по способу готовки нет, нам жарить нельзя, попробуй тоже не жарить