Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

биливими писал(а):

все меню с ног на голову перевернулось было так з. в 7.25 кофе с 1 печенькой,2 сосиски и квашеные овощи-300г в10 ч кофе с булочкой не удержалась о. в 13.30 грамм 350 курочки запеченой в рукаве с приправами сухими плюс салат- г.300 у. в 17 ч. стакан молока,3 ржаных хлебца сверху творожка намазала. сама знаю-булка лишняя!!! но я была голодная,а она такая вкусняшка.после 18 спокойно практически выдерживаю,но вот до обеда- никак не могу без перекуса

Леночка, привет! Сравни свой обед и ужин по граммам?
Сколько ты того творожка намазала? Граммов 100?
Абсолютно нарушена равнонасыщаемость
Ну и булка - тоже конечно косяк!