От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

Помните, Таня+ давала рецептик запеканки с яблоками и овсянкой.

Помним

Koffe@manka писал(а):

Сегодня её приготовила

Koffe@manka писал(а):

Почучается вкусняшка.

Koffe@manka писал(а):

По калориям 111,24 на 100 гр. В одной чашке было 55 грамм. Белки 2,25 Жиры 1,21 Углеводы 23,63

Я в этом нчего не понимаю Это много или мало? Если с ягодами или только с яблоками,то,получается,можно есть без угрызений совести,да?