От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???
Koffe@manka
Лена
Украина
| Прокопович Татьяна писал(а): |
| А не надо разве учитывать возраст, рост/вес, болезни, образ жизни, физический труд и т.п.??? |
Нужно. Я написала нижнюю границу, нельзя кушать меньше 1200 кал.
В моем случае - не менее 1288 и не более 1424 кал.
Хотя, смотрю по себе - то один подсчет калорий мне не поможет. Без спорта я как-то не двигаюсь особо в весе(((
Прокопович Татьяна
Чего вкусненького себе сегодня сварганила?
22 Июл 2014 15:25