От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

В моем случае - не менее 1288 и не более 1424 кал

А для моего случая??? Где это можно рассчитать?

Koffe@manka писал(а):

Чего вкусненького себе сегодня сварганила?

Немного блинцов напекла Но это на утро, а так будет филе куриное запеченное и легкие перекусы: творог, яблоко, морковка и т.п.