Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

_.

Лора-а писал(а):

Салат это салат, он не насыщает несколько, а на гарнир можно рис или гречку добавить

привет! спасибо,напомнили-у меня же плов в судке остался

Лора-а писал(а):

а сколько весом это тушка, ну хотябы в сыром виде сколько она вешала?

в сыром с головой 400г. была.думаю г. 300 -это как раз мой завтрак сегодня был
буду теперь меню день в день писать.все равно не ем ,что планирую
сегодня так
з в 8.30 скумбрия г. 250-300,чай с 1,5 зефиркой
о. в 13 миска турши с мясом
у. в 16.40 250 г. творога с 6 черносливами