Диета Дюкан. Часть 3.

vera13
А Вас дЭушка я оставила напоследок своих сообщений ))))

vera13 писал(а):

и ваще, вы мене туть наругали, у мну кексики от Иришки подгорели!!!

Веруня, хде ты видела, что девочки тебя ругали-то? - это они с тобой ласкательно говорили......... - я бы выразились не цензурно....,))))))) но буду маскироваться под култур-мултур ))) Просто почитай - хоть и наивно и часть оборотов можно просто не читать, НО смысловое зерно есть!!! )))

Чтобы не срываться, читаем каждый раз, когда хочется чего-то запретного.

● Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

● Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

● Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

● Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

● Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего