От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

Юля попробуй приседания. Вот как на видео. Такие приседания, не так нагружают коленки и мне кажется подтягивают попку. https://www.youtube.com/watch?v=x0frf-RjFc8

В зале так приседаем.

Прокопович Татьяна писал(а):

Я посмотрела, прикольно и вроде как не тяжело.

Поверь,тяжело Я то знаю .У меня еще после понедельника и попа,и ляшки болят ,а сегодня опять идти на тренировку .

Юля*_* писал(а):

Слышала, что упр надо делать при температуре +13-16, тогда жир быстрее уходит.

Думаю все зависит не от температуры,а от регулярности и интенсивности занятий