От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Прокопович Татьяна писал(а):

Я в это все не особо верю, как и в знаки зодиака, например

Я верю в луну))) Она влияет на приливы и отливы океана (то есть на воду), а каждый человечек состоит на сколько-то там процентов (короче, до фига) из воды. Наверное, все таки на воду нашу влияет

не стала я девочки сегодня ужинать ворчу сама на себя.....

выпила баночку безалкогольного пива.... вот так.... жарко, очень жарко...
на завтра себе придумала следующее меню:

завтрак - овсянка на воде + сырники (пока думаю над этим, т.к. готовить нужно утром) + чай зеленый "Молочный улун" + сладкая колбаска

перекус - малинка и чай


обед - голубцы детсадовские с говядиной отварной (но без риса, он закончился) по рецепту Светланочки ( http://forum.say7.info/topic40208.html ), сейчас их готовлю и малосольные огурчики (сделала в пакете, к завтрашнему обеду как раз дойдут)

перекус - два яблока

ужин - щавелевый супчик

Девочки, привет! сегодня в программе "О самом главном", врач-диетолог рекламировала диету "6 лепестков". За 6 дней уходит 5-7 кг . Никто не пробовал? Меня удивило, как врач может говорить о пользе этой диеты, если такая большая потеря веса за неделю. Да и по опыту знаю, если быстро теряешь, ещё быстрее возвращается с плюсом. Поэтому мне нравится система (не диета) -60: теряешь медленно, питание сбалансированное, можно вкусняшки, здоровья организму не наносит.

Юля*_* писал(а):

Никто не пробовал?

доброе утро, девочки!!!

такую не пробовала

вот какую нашла, но мне она точно не подойдет, т.к. без мяса и рыбы не смогу прожить

http://www.hudeem-pravilno.ru/food/diety/2014/06/18/velikii-post-po-amerikanski-dieta-dina-ornisha/

если кому то она подойдет, напишите потом, как результат, насколько сложно держаться???

Lesek13 писал(а):

Юлёк - в издательстве?

Лесь, в редакции газеты, кстати, бухгалтерской.
И еще в украинском литературном ежемесячном журнале.

Lesek13 писал(а):

Быть учителем - это прям Божий дар должен быть

Koffe@manka писал(а):

Помните, Таня+ давала рецептик запеканки с яблоками и овсянкой. Сегодня её приготовила

Класс, тоже пожевала бы.

Koffe@manka писал(а):

Мы едем немного отдохнуть на озеро

Здорово!

Наша Таня писал(а):

Выпила шампанского, вчера думала, что мало, а сегодня утром оказалось, что много - чуть собрала сбя в кучку, чтоб сесть за руль!

Lesek13 писал(а):

малинка

Класс, а у меня сегодня голубика на перекус.
Утром ела овсянку и потом еще пила чай с печеньками.

Юля*_* писал(а):

Меня удивило, как врач может говорить о пользе этой диеты, если такая большая потеря веса за неделю

По-моему, щас врачи что угодно могут сказать.
Не все, конечно, но есть такие экземпляры... в общем, лучше не болеть.
И всем привет!

Всем привет!

Lesek13 писал(а):

чай зеленый "Молочный улун"

Это единственный зеленый чай который я очень люююююю Весь остальной (если без ароматизаторов) воняет мне рыбой

Lesek13 писал(а):

перекус - малинка и чай

Малинка очень аппетитная))

Юля*_* писал(а):

Меня удивило, как врач может говорить о пользе этой диеты, если такая большая потеря веса за неделю.

Тоже не понимаю таких врачей...хотя в таких шоу всё прописано, и врач скорее всего не настоящий .

Lesek13 писал(а):

вот какую нашла, но мне она точно не подойдет, т.к. без мяса и рыбы не смогу прожить

Я тоже, скорее без каш проживу, чем без мяска и рыбки. Два друга моего мужа очень похудели на кремлевской диете, я тоже вдохновилась их результатами - но просидела максимум дней 5. Были проблемы с желудком + запоры. Мне такое не подходит(((.

Аллара писал(а):

Лесь, в редакции газеты, кстати, бухгалтерской

Случайно не "Все про бухгалтерський облік"???? А то у меня есть несколько вопросов???

Сегодня я не бегала. Вчера на работе меня спрашивали, что у меня с ногами и не надавила ли я ноги туфлями? Корече, крепатура.
Но сделала комплекс уражнений (минут 15).
Кушаю:
Завтрак: Варила вот это заливное, только добавила ещё куриной филейки. Вкуснааа http://forum.say7.info/topic47910.html
Одну картофелину, помидор, кофе.
Кстати десерт мой вчерашний от Тани+ слопал муж, нахваливал . В итоге я осталась сегодня без десерта(((
Перекус: Персик
Обер: Кур.грудка вареная + огурцы, помидоры
Перекус: Нектаринка
Ужин: Суп рисовый с курочкой, кусочек хлеба, кофе.

Всем хорошего дня!
Я сегодня себя сфоткала для наглядности и сняла свои замеры: Талия, бедра, ноги, рука, под грудью.
Нужно очень убрать живот, уменьшить бедра и подтянуть тело в целом.

Koffe@manka писал(а):

Весь остальной (если без ароматизаторов) воняет мне рыбой

А мне окурками.

Koffe@manka писал(а):

Случайно не "Все про бухгалтерський облік"?

Но на вопросы вряд ли я в состоянии ответить, я ж филолог...

Koffe@manka писал(а):

Я сегодня себя сфоткала для наглядности и сняла свои замеры

У нас с тобой, если сравнивать, совсем разный тип фигуры, я смотрю. У тебя ноги стройные и попка подтянутая! А у меня только живот упругий, а остальное... Печалька, как щас говорят.

Юля*_* писал(а):

сегодня в программе "О самом главном", врач-диетолог рекламировала диету "6 лепестков". За 6 дней уходит 5-7 кг . Никто не пробовал?

У нас есть на форуме темка про эту диету: http://forum.say7.info/topic69945.html

Lesek13 писал(а):

вот какую нашла, но мне она точно не подойдет, т.к. без мяса и рыбы не смогу прожить http://www.hudeem-pravilno.ru/food/diety/2014/06/18/velikii-post-po-amerikanski-dieta-dina-ornisha/ если кому то она подойдет, напишите потом, как результат, насколько сложно держаться???

Я и близко пробовать не буду, ибо это не диета, а издевательство над организмом

Koffe@manka писал(а):

Два друга моего мужа очень похудели на кремлевской диете

И как, держат результат???

Koffe@manka писал(а):

Я сегодня себя сфоткала для наглядности

тебе чуть животик убрать и будет класс

Аллара писал(а):

У нас с тобой, если сравнивать, совсем разный тип фигуры, я смотрю.

Я наверное, яблочко, а ты наверное, грушечка))) А все мы здесь вместе весёлый компот)))

Прокопович Татьяна писал(а):

И как, держат результат???

Ага. Уже больше двух или трёх лет держат. Мой муж прикалывается с них, как встретятся и сидят в кафе, а я этих друзей ох как понимаю Но что один, что другой стали выглядеть намного младше. Молодцы!

Прокопович Татьяна писал(а):

тебе чуть животик убрать и будет класс

Спасибо, что подбадриваете. Но там совсем не чучуть, а сантаметров 10 с этого живота и бочков нужно отправить в космос.

Koffe@manka писал(а):

А все мы здесь вместе весёлый компот

Koffe@manka писал(а):

сантаметров 10 с этого живота и бочков нужно отправить в космос

Мне с попки надо столько - у меня она 104.

Аллара писал(а):

Мне с попки надо столько - у меня она 104.

Ну тогда не нада мне здесь лапшу на уши вешать , что у меня попа нормальная))), а утебя жирная - я померяла свою 100 см. (через месяц померяю снова).

Koffe@manka писал(а):

А все мы здесь вместе весёлый компот)))

Приправленный мною, то есть жирный веселый компот

Аллара писал(а):

Мне с попки надо столько - у меня она 104

У меня, наверное, что-то около того Я не меряю, чтоб не расстраиваться

Koffe@manka писал(а):

я померяла свою 100 см

Зато я видела на фото, что она стоячая у тебя, а у меня висит. Такая, прям как мешочком под низ подвернутая. Может, как-нибудь напьюсь и покажу. Говорят, ягодичная мышца очень сильная и крепкая, а у меня, видимо, ее совсем нет.

Прокопович Татьяна писал(а):

жирный веселый компот

Предлагаю переименовать тему!

Прокопович Татьяна писал(а):

Приправленный мною, то есть жирный веселый компот

Я так понимаю, здесь все немного сгущают краски и ты не исключение.

Аллара писал(а):

Может, как-нибудь напьюсь и покажу.

бум ждать)))

Аллара писал(а):

Говорят, ягодичная мышца очень сильная и крепкая, а у меня, видимо, ее совсем нет.

Юля попробуй приседания. Вот как на видео. Такие приседания, не так нагружают коленки и мне кажется подтягивают попку.
https://www.youtube.com/watch?v=x0frf-RjFc8

Koffe@manka писал(а):

Я так понимаю, здесь все немного сгущают краски и ты не исключение

Таняяяя, фотки! А то, может, у тебя просто кости тяжелые.

Koffe@manka писал(а):

Юля попробуй приседания. Вот как на видео

Спасибо, дома гляну - на работе табу на ютуб.

Аллара писал(а):

Таняяяя, фотки!

Пришлю, только давайте чуть позже, чтоб не шокировать общественность

Аллара писал(а):

Спасибо, дома гляну - на работе табу на ютуб

Я посмотрела, прикольно и вроде как не тяжело.

Koffe@manka писал(а):

Вот как на видео

Здорово! И я посмотрела! Мне бы "ушки" убрать. Не люблю я физ упр., но наверное, завтра попробую. Слышала, что упр надо делать при температуре +13-16, тогда жир быстрее уходит.

Аллара писал(а):

Лесь, в редакции газеты, кстати, бухгалтерской

ай-ай-яй, ржу не могу, вся бухгалтерия в сборе, вместо балансов считаем отвесики))

Koffe@manka писал(а):

Я сегодня себя сфоткала для наглядности и сняла свои замеры

Ленок, мы все стремимся к идеалу, который выбрали, но главное не переборщить и не дойти до анарексии!!! На мой взгляд: телосложение у тебя очень хорошее: и талия, и попа что надо, груть есть - чуток животик и бочка убрать и все!!! а то из идеала превратишься в Кащика Немрущего

Прокопович Татьяна писал(а):

тебе чуть животик убрать и будет класс

вот, мы с Танюшкой мыслим в одном русле

Прокопович Татьяна писал(а):

Я и близко пробовать не буду, ибо это не диета, а издевательство над организмом

угу

Прокопович Татьяна писал(а):

Приправленный мною, то есть жирный веселый компот

у меня уже слезы ручьями текут от смеха - достаточно!!
ХОТЯ!!! смех же продлевает жизнь + напрягаются мышцы на животе

Юля*_* писал(а):

Мне бы "ушки" убрать. Не люблю я физ упр.,

Юлечик, и мне тоже: ушки, животик, щечки....
я раньше жить без физры не могла, занималась баскетболом, а сейчас..... лентяйка стала

Леночка-фигура очень сбалансирована. Мне так кажется. И чем то мне мою напоминает. Но бедра у меня узкие всегда. Сейчас уже 91. Лучше бы талия худела а не бедра. Честное слово.

Девчушки, всем спасибки за хорошие слова но не перехлаливайте, а то я уже карамельку в рот закинула
Всех вас . И помните про пятницу, а то ...

Koffe@manka писал(а):

Юля попробуй приседания. Вот как на видео. Такие приседания, не так нагружают коленки и мне кажется подтягивают попку. https://www.youtube.com/watch?v=x0frf-RjFc8

В зале так приседаем.

Прокопович Татьяна писал(а):

Я посмотрела, прикольно и вроде как не тяжело.

Поверь,тяжело Я то знаю .У меня еще после понедельника и попа,и ляшки болят ,а сегодня опять идти на тренировку .

Юля*_* писал(а):

Слышала, что упр надо делать при температуре +13-16, тогда жир быстрее уходит.

Думаю все зависит не от температуры,а от регулярности и интенсивности занятий

Ой, девочки, вы все молодцы такие, кушаете правильно, бегаете, упражнения разные делаете, а я опять в ресторан собираюсь - продолжать праздновать! И в выходные мы на день рождения за город приглашены! На два дня! Так что не видать мне отвесика, как свих ушей! Но я клятвенно клянусь - со следующей недели - ни-ни! Ну, до выходных - точно!
Леночка, у тебя отличная, женственная фигурка, убрать самую малость с животика и талии - и красотка!

Прокопович Татьяна писал(а):

только давайте чуть позже

Нет, нет, нет, нет, мы хотим сегодня! "пою"

Юля*_* писал(а):

Мне бы "ушки" убрать

У меня даже не ушки уже там, а локаторы - тоже убирать надо.

Lesek13 писал(а):

вся бухгалтерия в сборе

И не говори, я тоже хоть боком, но примазалась!

Lesek13 писал(а):

я раньше жить без физры не могла, занималась баскетболом

А я всю жизнь вот такая ленивая до спорта... Поэтому и дряблая такая.

Таня+ писал(а):

а сегодня опять идти на тренировку

Блин, какие все молодцы. Занимаются!
Таняяяя Прокопович! Ты видишь, почему мы самые жирные тут?

Наша Таня писал(а):

клянусь - со следующей недели - ни-ни!

Заметано!
А у меня на следующей неделе загул. У тети юбилей, 60 лет, и у нас с мужем пятилетняя годовщина свадьбы. Уже и мартини асти в холодильнике стоит. Как раз на четверг припадает - накануне взвешальной пятницы.

Наша Таня писал(а):

Так что не видать мне отвесика, как свих ушей!

С твоей фигурой можно смело кутить

Аллара писал(а):

Нет, нет, нет, нет, мы хотим сегодня!

Аллара писал(а):

Таняяяя Прокопович! Ты видишь, почему мы самые жирные тут?

Вижу, но сейчас у меня будет выезд на дачу, там, на природе, может и на меня снизойдет желание хоть немного позаниматься Меня не теряйте, буду набегами в городе, буду выходить на связь

Аллара писал(а):

и у нас с мужем пятилетняя годовщина свадьбы

Здорово К нашему пятилетию в сентябре я надеюсь быть в неплохой форме лучший подарок для меня это будет

Аллара писал(а):

Как раз на четверг припадает - накануне взвешальной пятницы

"Вешайся" в четверг, эту цифирю и запишем Я вот тоже завтра с утра взвешусь и при первой возможности эту цифру для нашей таблички и озвучу, ибо в пятницу с утра меня не будет в городе.

Девочки, я вернулась! Итог вечера - 2 бокала красного сухого вина, салатик из тунца с вялеными помидорами и 1л воды. Все-таки жара - великое дело, есть не хочется совершенно!