Диета Дюкан. Часть 3.

Гелинака писал(а):

Ирин хотела спросить, ты вот прошла же уже все? ты как питаешься? один ЧБ четверг? или как? реально держать вес потом?

- Галь, один ЧБ на неделе железно, обычно у меня в субботу получается.
- ОТруби, семена льна постоянно в выпечке или с кашей и творогом.
- По настоящему хлебу шибко не страдаю, я его и до Дюкана не сильно ела, так, пару кусочков черного с сыром и маслом, а сейчас и вообще отвыкла от такой роскоши. Если сильно хочется, пеку наш. А иногда ем магазинный в виде тостa, но мы не покупаем белый хлеб ( отучила мужа ), мы берем какой-нибудь типа " 12 злаков" или овсяный с грецким орехом.
- Фрукты -ягоды ем , какие хочу, но уже много и не хочется.
- Если устаю от мяса, перехожу на рыбу, или молочные продукты.
У нас тут дюканить очень просто, т.к. в магазинах продаются любые обезжиренные продукты, в интернете я еще ничего специально не заказывала.
Пью много воды, а также кофе 1-2 раза в день, утром -горячий шоколад, эта традиция уже в течение 6 лет каждое утро .
- Шоколад ем наш и не наш. Я - шоколадоман , ем его с детства очень много, сейчас сократила конечно, но все равно ем. Договорилась с собой, что пара конфеток в день погоды не изменит.
- Несколько раз в неделю ем совсем не нашу пищу , когда вместе с мужем ужинаем, типа макарон с сыром или спагетти с мясом. Но даже после такого ужина привесов обычно на следующий день не бывает, может потому не каждый день.
- Вес держится, 1 кг скачет туда-сюда. Но я держу себя в руках, потому что знаю, если начать жрать все подряд, расплывусь. Мой личный враг -это выпечка из белой муки. Ем ее очень и очень редко, только где-нибудь в гостях, когда отказаться неприлично или как десерт в ресторане и все. После такого злостного нарушения сразу на ЧБ.

Mel'nica писал(а):

Иришка, сразу скажу-ты в наилучшей позиции

Спасибо, Свет! Прямо, порадовала гороскопом. И вообще очень интересно конечно почитать.

Mel'nica писал(а):

В супружеских парах 2-й знак обычно бережет деньги на благо семьи.

Абсолютно точно! Никогда не волнуюсь, что деньги будут потрачены на фигню, если существуют какие-то семейные нужды.

Mel'nica писал(а):

Наш 2-й знак должен приносить нам деньги или еще какие-то блага

Ага. так оно и есть. И деньги в дом, и все блага.