Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Не приветствуется смешивать разные крупы на ужин, так же как и мясо с рыбой

вот это да!!! учтём

Andromed@ писал(а):

соленую рыбу можно есть хоть каждый обед

по-моему, она относиться к разряду "редко"!
на сколько я знаю, солёное задерживает воду.... отвесиков не ждите, тем более, если есть селёдку каждый день...

Девочки, хочу рассказать про свой сегодняшний обед. 380 грамм белого куриного мяса (сырого) отварила, было 5 варённых яиц, половинка длинного огурца, три редисочки, зелень, заправила пару ложками йогурта... Кружка молока 200гр. Мы с мужем эту порцию не осисили, оказалось очень много. Я к тому, что я ем всегда много до насыщения, а тут как-то мало съела, но так насытилась , больше никак не могла кушать... интересно, дождусь ужина нормально или.?.. если всё же "или", обедать так больше не буду.. я всегда наедаюсь, мне как раз до очередного кушанья..