Диета 90 дней раздельного питания

Динга писал(а):

всем приятных выходных!!!

Спасибо, Дина.

Девочки, даже стыдно об этом писать, но все же напишу, может стыд поможет переключить кнопку в моей голове.
У меня вчера был срыв по полной программе, т.е. я ела почти не переставая и все подряд. Вес сегодня утром 75кг. Это значит, что после отпуска, который уже через 2 недели, я буду вешать 77кг и я почти прийду к своему старому весу.

Разговаривала сегодня утром с сыном, он мне посоветывал:
во первых взять себя вруки!!!
Во вторых никто не может похудеть не испытывая хоть немного чувство голода. Мне нужно научиться меньше есть, т.е. уменьшить порции,
ну и конечно правильное питание.

Сижу теперь думаю, для начала мне нужен какой то план питания, потому что прошедшая неделя без плана ни к чему не привела. Может буду делать наше раздельное питание, еще подумаю.
Завтра поедим к доче в Бремен, она переезжает на юг Германии, работу там нашла, поэтому пойдем в ресторан.
Но с понедельника я беру себя в руки и уже решила после отпуска продолжить.

Девочки, надеюсь на вашу поддержку.
Но, похудеть за меня никто не может _ это я ДОЛжНА сделать САМА!!!!!